miércoles, 31 de marzo de 2021
martes, 30 de marzo de 2021
Buen vivir
Ya ansiedad siento poca,
ahora directamente
si me pongo muy
nerviosa
me duele la cabeza
y duermo mal, también no encontrar
actividad física común te deja tirada
y dolorida en el sofá, quien conozca
las claves del buen vivir
que me lo cuente.
Mis lecturas
Encima crees que esto es
un regalo, hablar con mis
lecturas porque yo nunca
te he parecido bastante.
lunes, 29 de marzo de 2021
Hasta el moño
Me estás diciendo ahora
que para conectar
contigo tengo
que hablar
de la melena
de
mi abuela ¿?
se puede decir que no
conocí a mis abuelas,
sí a mis tías
y sí, siempre llevaban
el pelo recogido con
moño y se lo lavaban
excepcional mente.
No contenta
La capacidad de retorcer
lo más puro lo has
conseguido, date por satisfecha,
la maternidad o la paternidad
te las has pasado por el arco
del triunfo como todo,
no contenta con hundirme
más en mi depresión
y sin ninguna
creación por medio
ni siquiera
tienes
el valor de ser una simple
amiga.
domingo, 28 de marzo de 2021
Pico Pienzu
Ellas están en el pico Pienzu
con sus amig@s, el senderismo
fue de mis primeras actividades
adolescentes y lo recuerdo muy
bien, no hay rincón de Asturias
que no sea agradable de caminar,
igual unos más que otros, yo sin
ir más lejos que llevo casi toda
mi vida aquí este pico me acabo
de enterar que existe.
sábado, 27 de marzo de 2021
Dover
" Irteacher, No sé si se habla demasiado poco o mucho. Cuando se 'habla' también depende de quién hace más danio que otra cosa. Hablar de la 'salud mental' es como hablar de la 'salud física' pero más abstracto. Cabe de todo ahí dentro. Hay enfermedades físicas que afectan la saludo mental y al revés. Hay otras que tienen que ver con una forma de pensar y percibir el mundo y se pueden 'reentrenar' y otras que son casi genéticas. Yo nunca he tenido un cuadro de ansiedad y tristeza como los que tú estás describiendo así que cuento mi forma de haberlo vivido en modo mucho más reducido por si algo te sirve. También te digo que a mi sentirme 'acompaniada' por otros no me ayuda, en el sentido de que me da igual si me duele un dedo, saber que mucha más gente tiene dolor de dedo. Más bien al revés; me produce mucha angustia. A mi me viene mucho mejor gente que no empatiza conmigo desde el dolor propio. Desde ese punto de vista, probablemente loq ue me funciona a mi, no te funcione a ti. Lo primero ha sido aceptarme más a mi misma, sin esperar que la sociedad cambie. Tengo tendencia los pensamientos intrusivos y catastrofistas; reacciono con muchísima ansiedad a cosas qu eno puedo predecir, pero de repente activan respuestas muy fuertes físicas y emocionales. No lo puedo evitar. Antes trataba de alejarlas de la cabeza. Ahora me paro a analizar dónde está el dolor/opresión/mareo, lo que sea que siento. De dónde viene, qué color, forma tiene. En qué parte del cuerpo la siento. Tiene un epicentro? Me ayuda mucho más que tratar de escapar. Yo hice todos los ejercicios de terapia conductista para dummies y a mi me vino fenomenal. Puede que seguir un método tuyo te sirva. Si no puedo correr/hacer ejercicio, mis pensamientos cambian completamente. También me ocurre si no como bastante fruta, verdura, cereales... alimentos que ayudan con niveles de serotonina. He viajado mucho y en algún país lo he pasado bastante mal con este tema. Tengo clarísimo que me afecta lo que como mucho. Tampoco pruebo el alcohol y mantengo a raya las sustancias que interfieren excitando o deprimiendo (cafeína o alcohol) Entiendo perfectamente lo que dices de la gente joven. Me pasa muchísimo. Siempre he sentido una conexión especial con personas de 10 a 20 anios. Y ahora son mis hijos. Pero no podemos hacer nada. Es importante aprender a simpatizar sin empatizar. Confiar en que hay mucha gente en este mundo muy buena en lo que hacen y cómo lo hacen. Fijarse en ellos y no en los imbéciles o en los listísimos catastrofistas tampoco. Trata de mirar qué hacer para estar bien. Hay veces que es mucho mejor mirar el árbol que el bosque." |
Restricción económica
No hay mejor restricción
que la económica,
si
no tienes
dinero no vas a ningún sitio
y los antidepresivos no me
acuerdo cuánto costaban
pero te los receta
la seguridad
social ¿?
viernes, 26 de marzo de 2021
Loki
Porque la gente acude
en busca de ayuda
general mente
y espera
verdad y no que la conviertan
en algo que no es, ese daño
no hay psicólogo ni psiquiatra
que lo confiese porque sin ir
más lejos hay gente como
tú, que arrastra
a la locura
y luego se lava las manos,
Chiste al lado de ti
Puedes asegurarte de que en tu casa
no se producen burlas entre otras
cosas porque cuando alcanzas
cierto status respetable
la gente
ya no se atreve directamente
y luego tú misma
incitar a otr@s en nombre
del humor ¿? muy mal
entendido
a que se mofen sin fin
o a usar
a cualquiera
como motivo de jolgorio ¿?
y más teniendo en cuenta
que el país
se
mueve
entre el deseo de matar o de matarse,
ahora intenta imaginar la violencia
que he tenido que soportar
mientras tú te presentas
como no violenta ¿?,
el puta es un puto
chiste al lado
de ti,
Lo que conviene
Cada un@ recuerda lo que le conviene,
yo no recuerdo que nadie se haya burlado
del sobaco depilado o no
de ningún famoso o famosa,
sin embargo tú y tus famosos
y famosas os habéis burlado
de todo lo que os ha dado
la gana.
Primero la vida
Sí está la tele pero primero
está la vida, la que urge
ser vivida, reparada,
querida, y esa a ti
te importa una mierda.
jueves, 25 de marzo de 2021
La dimensión de la burla
La dimensión de la burla
si es sentimental
puede ser
hasta el final, es decir,
hasta
que te mate,
siempre te embaucan
con la excusa del amor
y los ideales
y luego te dejan a la espera
de sus caprichos, no creo
que nadie pueda corregir
eso por des gracia.
Buena Noche
No te olvides para ligar estudiar
medicina, psicología,
psiquiatría,
sociología, sexología,
ciencias políticas, derecho
y Trabajo Social,
y mujer! algún bonito pareado
por estúpido y tonto que parezca
tampoco viene mal al final
de alguna bonita carta
Buena Noche.
Restricciones
Puedes tirarte a todos los médicos
de españa, de europa y del mundo
entero, la verdad es que no tengo
nunca ganas de salir de casa
salvo para ir un poco
a la playa, así que
casi agradezco
las restricciones políticas de traca
que os tenéis que inventar
para
que no me entren ganas
de viajar, ni de viajar
ni de nada porque casi
no hay con quién tratar,
te crees el centro
del mundo ...
no es ninguna novedad.
principAdoS
Visitar el Principado de Andorra
es muy propio del humor asturiano,
es su forma de hacer de menos
al Principado de Asturias
por no saber
ya ni qué
decir, la prueba de que se puede
vivir de los demás sin ningún
pensamiento.
Sin pensamiento
Yo no tengo recuerdos de la infancia
antes de los seis años, ni siquiera
puedo saber si había gritos o no
en mi casa y si los había sí
estoy segura que era
por inseguridad
y miedo que también pasaron ellos,
y en la infancia no hay pensamiento
por fortuna, por lo tanto tengo
la esperanza en que los niñ@s
algún día se crien perfecta
mente y entonces
conoceremos
lo que es
pensar,
Pruebas de Acceso
Cada país se lo guisa y se lo come
como le da la gana, el caso es que
la vida de los estudiantes
no le importa a nadie.
Fatal
Las asistentes sociales
soñamos lo justo
para levantarnos
de la cama, se nos exige respuestas
concretas
para la gente
aún no teniéndolas,
que tú ahora te dediques
a soñar
con los sueños de otr@s dice
poco de ti, bueno si, que hay
que estar fatal para tener
que robar sueños
para existir.
miércoles, 24 de marzo de 2021
Vamos servidos
Menos mal que el psicólogo
con el que hacemos
terapia de pareja
es joven, lenta
que es una me acabo de enterar
que para romper nuestro silencio
y tener conversaciones banales
él me tiene
que tratar como
trata el psico a su abuela,
la abuela le comenta
el Sálvame y entonces
va y él le responde
con aquiescencia ¿?
a tener conversaciones banales
no aprenderemos pero de vocabulario
vamos servidos,
Dolores Múltiples
Si alguien que no ha tenido
que trabajar
acaba
con síndrome ansioso-depresivo,
qué diagnóstico sería adecuado
para mujeres trabajadoras ¿?
que van al médico durante
años con dolores
variados,
martes, 23 de marzo de 2021
Sant@s
Hay que ser muy engreid@ para
creerse santa y sin haber querido
a nadie,
https://www.poemas-del-alma.com/evaristo-ribera-chevremont-san-juan-de-la-cruz.htm
lunes, 22 de marzo de 2021
Faltas y Tacos
Ya veo que te aprovecha bien
mi pasión con faltas y tacos,
es propio de ti también
no reconocer nada
ni a nadie, salvo
a los que tienen imagen y dinero,
eres clasista hasta para tratar
con víctimas, qué te parece
si voy yo al trabajo y digo
que solo quiero víctimas
glamurosas,
renta básica ya para tod@s!
que es un insulto que se hagan
negocios con eso y a los trabajadores
los echan el mes que viene en vez
de aumentar mucho más
la plantilla, yo no puedo
más,
Sí, todo eso
Los gritos como la doble
cara, la desorganizacion,
la falta de recursos
tanto humanos
como de dinero,
la corrupción,
la soledad
todo eso
hará que un día muchas caguemos
los ovarios,
Me olvidaba
Me olvidaba de las estructuras
empresariales, que son capaces
de hacer por dinero lo que haga
falta,
JergaS
Y una vez que ves y lees lo que se puede
llegar a hacer con el lenguaje
el sistema educativo
que se use
es lo de menos, está claro que cada
época alcanza su nivel de conocimiento
y su jerga correspondiente,
Mi Psicóloga
Hace nada recordamos mi psicóloga
del trabajo y yo un caso de una doctora
en matemáticas, creo, que era acosada
por su pareja ¿? con ínfulas de escritor
y con cientos de mensajes diarios,
vuestra administradora escribe
como si tal cosa que lleváis
un millón de mensajes
es verdad que durante
años y eso por lo leído no hace a quien
lo lee sufrir ningún tipo de vulnerabilidad,
se supone que hay que asumirlo como
una realidad virtual que ha sido
manipulada encima
sin ninguna
finalidad ¿? la oculista qué me dirá,
no haber leído, y decir puta a quien
te ha puteado sin descanso no es
ninguna barbaridad.
domingo, 21 de marzo de 2021
Los miedos
Y aprovechar los miedos
de alguien para anular,
aislar e incomunicar
más todavía
si cabe
solo es la prueba
de que la maldad no tiene limite,
Proporcional
Mis padres están muertos,
que los demás se crean
mejores que yo no les
convierte ni en mis
padres ni en mis
psicólogos, es más, deberías ir tú
ya urgente mente, que me metiste
en este embrollo para nada,
que te parece
feo
lo que digo ¿? pues sí, es proporcional
al daño recibido,
Para Nada
No solo se atesoran cosas
también hay gente
que atesora
a otr@s,
pero ocurre que tanto las cosas
como las personas así conservadas
cuando vas a buscarlas ya no te sirven
para nada,
Transparencia
Trampa mental es que yo tenga
que hablar de verdad mientras
los otr@s hablan de mentira,
nunca he sido capaz de usar
la doble cara y eso
me imposibilita
para
cualquier
relación que no sea infantil
o muy trasparente ¿?
sábado, 20 de marzo de 2021
Sin intervención de nadie
Lo injusto y triste es que existan
tanto estructuras
políticas como
religiosas que sostienen
y alimentan a gente
que no hace NADA
y eso sin la intervención
de ningún dios ni ningún
diablo,
Les molesta mi tristeza
Te aborrecen porque no ven
que me quieras, si vinieras
y me quisieras estarían
contentos, no creo
que el amor
moleste a nadie, les molesta
y les deprime mi tristeza.
viernes, 19 de marzo de 2021
En la mirada
Que jugaste con ventaja
y sin desear ninguna
correspondencia
como siempre
es evidente,
poco he dicho para el daño
que he recibido.
https://www.poemas-del-alma.com/antonia-alvarez-alvarez-en-la-mirada.htm
jueves, 18 de marzo de 2021
Afecto Rudimentario
Si tuviese vacante en algún hogar
de no sé dónde, tal vez podría
pedir traslado aunque sea
volver al pasado,
es verdad
que se duerme mejor con el afecto
de la gente mayor por rudimentario
y paleto que parezca.
miércoles, 17 de marzo de 2021
Hay una línea
Hay una línea tan fina entre amarse
y ser una egocéntric@ de cojones
que a veces es imposible
ver la diferencia, tod@s
queremos amarnos
y que nos ayuden
si no sabemos.
Cualquier cosa
Por el día cualquier cosa
te entretiene, por la noche
tener unos ronquidos por compañía
no es una algarabía pero cuando te
asalta el miedo a la ceguera
estás tú? No, tú tienes
que ser importante
con tus amig@s
importantes ...
martes, 16 de marzo de 2021
Lo pagarás
Lo pagarás caro
si me
has
sacado los ojos
por tus ansias de grandeza ¿?
https://www.poemas-del-alma.com/alfredo-lavergne-lo-pequenio-es-hermoso.htm
lunes, 15 de marzo de 2021
patria insultante
La patria es la abstracción
perfecta hoy por hoy
para no ocuparse
de nadie,
un insulto a la inteligencia
de las personas que se puedan
llamar decentes y normales.
Tu embrollo
Le comentaba el otro día a él
que no tengo ninguna
imaginación
para los insultos, me preguntó
el cura a los ocho años
por mis pecados
y me sentí
en la obligación de decir alguno,
que cometeré errores como todo
el mundo pero no puede ser que
yo cometa uno y me eches todo
un arsenal de palabras
sin identificación
ni afán ninguno
por considerar
a nadie más allá de dirigir mi vida
como una puta marioneta, ya sé
que el tema es cansino,
pero la que creó este
embrollo fuiste tú.
domingo, 14 de marzo de 2021
La compañía de mi voz
No sé si por la noche te despiertas
para asegurarte de que tu voz
sigue contigo, saber que no
estás sola, te dices
lo que haga falta,
de paso meas
y te vuelves
a dormir, locuras entiendo
de las que hablamos sobre todo
con nosotr@s mismas ¿?.
sábado, 13 de marzo de 2021
viernes, 12 de marzo de 2021
Definiciones
Si madrugar aboliera las injusticias
ya habrían desaparecido hace
mucho tiempo, y decirle
a la gente que trabaje
mientras hay una
inmensa mayoría
que vive sin producir absolutamente
nada es echarle un morro tan descomunal
que no hay por dónde coger la coherencia
en el discurso, definamos trabajo
y definamos qué es ser solidari@.
jueves, 11 de marzo de 2021
Para dormir
Si la tensión del trabajo o del no trabajo
no te impide dormir puedes afrontar
el día con más o menos horas
de sueño
pero si no es así tienes que dedicar
días exclusiva mente
para dormir.
Voluntario
No sé si las conversaciones humanas
no sirven más que para certificar
más todavía la locura
que genera también
la soledad, al menos él ha dicho literalmente
que se puede vivir al margen del mundo
estando en conexión o en paz
con llámalo X, eso sí... también
dice
que quiere una
cabaña por si aparece un voluntario ¿?
https://www.poemas-del-alma.com/manuel-jose-arce-leal-la-lenta-muerte-llega.htm
miércoles, 10 de marzo de 2021
Salud Mental
Por fortuna y por salud mental
cada generación se apropia
del mundo a través
del lenguaje.
Muy pocos
Si burlarse de la vida
como de la muerte
tuviera castigo
muy pocos
estarían
fuera del infierno.
En mi caso
En mi caso también es una constante
pensar que en realidad no le importo
a nadie, a mis hijas sí, de momento,
me pregunto si algunas
no habremos sido
madres para "asegurarnos"
algo de amor ¿?
aunque solo sea para poder
seguir viviendo.
Buen precio
Entre uno y otra estáis acabando
conmigo, tú quieres palabras, él
quiere silencio y yo voy pasando
por infinitos psicólog@s
que solo me ofrecen
palabras a buen
precio,
https://www.poemas-del-alma.com/jorge-zalamea-narcisiana.htm
martes, 9 de marzo de 2021
De la perra
Mejor te preguntabas por qué
tus politic@s siguen funcionando
por cojones en vez de procurar
pequeñas mejoras
sean
las que sean
para los demás,
pues es evidente que muertos
los debates además de la perra
ya te crees que está todo hecho,
Pasividad
Supongo que a veces no queda
más remedio que ser un poco
mala para retomar una
relación, la bondad
tampoco puede ser pasividad
absluta porque entonces
los que son malos de verdad
saldrían siempre vencedores.
lunes, 8 de marzo de 2021
Justificación
La justificación de cualquier
maldad no solo aburre sino
que no mejora la vida
de nadie y sí
por
desgracia
forma parte de la vida,
también de la tuya,
Tú nunca sales
En la vida he quitado nada
a nadie, .ni presento
a nadie como
un muñeco o una muñeca
para eso tendrás que encontrar
a sabe dios quién que entienda
tu maravilloso mundo simbólico
cuando salgas de la guardería
y para entonces ya te pueden
hacer las resonancias
que quieran que
no encontrarán
nada como
siempre,
Control
Pues no deja de ser triste
que un grupo sea
el que sea te rechace
porque hay alguien
por detrás ejerciendo control,
domingo, 7 de marzo de 2021
sábado, 6 de marzo de 2021
Viejos recuerdos
No sirve hacer infeliz a nadie
en el presente solo
por preservar
viejos recuerdos ¿?
Dinero con Alegría
El problema es que mis poemas
no los considero mis poemas,
los considero palabras
enredadas en mi
lengua, ¿?
el problema es que mis amores
no los considero mis amores,
son locos y locas enredad@s
en sus ardores, ¿?
el problema es que mi trabajo
no lo considero mi trabajo,
es el desahogo
de los probes
por el que me pagan un fajo, ¿?
y si todo lo sumo no obtengo
amor ni poesía ni dinero
con alegría,
Conversación física
Es verdad que hace falta
conversación física
real cada día,
no virtual ni televisiva
y aunque sean
necesarios escritos
porque la tristeza
a algun@s no nos deja hablar
si después tampoco
obtenemos conversación
de nadie qué se hace ¿?
viernes, 5 de marzo de 2021
Jirafa
La única igualdad que importa
realmente es la económica
y también las mejores condiciones
laborales para ambos
sexos, entonces
ser hombre, mujer o jirafa
será lo de menos,
jueves, 4 de marzo de 2021
aL demEnciA
Es cierto que a los niños inteligentes
se les pide que lo sean más si puede
ser, no vaya ser no estemos
obteniendo lo que deseamos ¿?
pero en el caso de la niñas
yo creo que ya roza hace
mucho tiempo
la patología
porque hemos salido del mundo animal
a la esclavitud masculina, luego nos han
vendido la moto que para sobrevivir
en su mundo tenemos que ser
como ellos, resultado:
la demencia.
Ahora mismo
Ahora mismo dedicarse a ser
solo madre es un lujo,
así
que el misterio
y la valoración de la madre
trabajadora y general mente
enferma sigue sin resolverse,
Sitio
https://www.poemas-del-alma.com/ruth-toledano-pero-digo-que-hubo-sitio.htm
A este sitio nunca viniste,
así que no digas que me
has querido.
miércoles, 3 de marzo de 2021
Para esconderse
Tú también eres como todas
las mujeres, tampoco
te valoras realmente,
por eso aceptaron
esconderte,
Aglomeraciones
Nunca quise aglomeraciones
físicas ni intelectuales,
la tensión mental
a la que me vi
sometida solo lo sabes tú
y todavía estoy esperando
no ya un tequiero
sino
un
Cómo estás? Qué tal?
feliz año! Cumpleaños
feliz o un vete a tomar
por culo! SIN - CERO
martes, 2 de marzo de 2021
No se puede
No se puede vivir siempre
mental mente en un colegio
esperando premio o castigo
a cambio de no se sabe
qué comportamiento,
además
que ya
no hay correspondencia
entre ello, lo que para un@
es un premio para otra
puedes
ser
un castigo, puede que con los niños
aparentemente se crea que se obtienen
resultados pero si de adult@s se sigue
con la misma estupidez solo obtenemos
vacío y sin sentido.
Ni gran expresión
No creo que existan razones
para la incomunicación
ni siquiera en nombre
del arte, todas
las palabras
del mundo
son deseos de comunicación
aunque no tengan belleza
ni gran expresión.
lunes, 1 de marzo de 2021
Sucedáneo
Me tendré que conformar
con este sucedáneo
del amor, la locura
de un hombre
por ti mientras yo vivo muerta
en mí.
Los asociales
Los asociales no matan
con cuchillos, lo hacen
indirectamente
con su conducta, la gente
que se muere de pena
aparece
llena
de patologías y nadie se pone
a pensar en los seres despiados
que les rodeaban,
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