miércoles, 8 de enero de 2014

Avena

Yo estos meses
atrás
que he estado
tan
nerviosa
también me aferraba
a
mis
potajes
de
avena,
hervía lo justo la avena
en agua
 y
luego a mezclar
los frutos secos que apetezcan
más levadura de cerveza, germen de trigo, semillas de sésamo
con miel o melaza
más leche o yogurt
y
también algo de cacao puro
por
animarlo
un
poco, la verdad.
por mezclar que no quede, pero igual no es lo más saludable...
a mi la fruta, por ejemplo no me pega nada ahí, salvo las uvas pasas y dátiles.
es una cena muy sencilla y nutritiva para adultas que no saben mucho de cocina, como es mi caso.
http://www.hogarutil.com/cocina/recetas/avena.html#axzz2ppgkgzoy
y que suelen estar cansadas al acabar el día....

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